sehat care MSG

ok.1st ape itu msg ye teman-teman?fyi itu bukan monosodium tahape2 2 ye.itu adelah singkatan yang diberikan kpd sir m.s.ganesan.blio merupakan seorang penolong pengarah yang pade kami seorang yang sangat adil kerane melayan semua pelajar dengan adil tanpe mengire bangse walopon die seorang yang berbangse india.aritu aku dan die dan die pegi ke pejabat blio untok menyelesaikan hal buku klinikal.alang-alang dah jumpe dengan orang yang ade elmu ni aku tanye lah pasal ape yang pacik dalam entry sebelom ni cakap.katenye sir msg xde penjelasan saintifik pasal besa bontot ngan paha 2.bahkan joging sangat baek untok kesehatan.hmm,tah dri mane pacik 2 dapat fakta yek?

okeh,lepas bertanye 2 sir msg pon adelah bagi sket2 info pasal kesehatan.maklomla blio MA kan.mestila banyak elmu pasal ape yang elok ape yang xelok diamalkan untok kesehatan.ini adalah ape yang blio cakap yang aku ingat.

  bangon pagi2 minom aer masak sebelom gosok gigi.banyak kasiatnye tapi sir msg pon xsanggop buat. :)

bangon pagi2 jugak sebaeknye kite BO (bowel open=beraklah!).itu untok pastikan perjalanan isi2 perot kite normel.banyakkan minom ae untok elakkan masaklah sembelit.:)

 

untok sehat kite mestilah selalu senyom,banyakkan minom ae dan jage diet.tengok,monyet pon bole senyom. XD

kalau kite sejok nak mandi (selalu mandi pagilah),cube kumur ae yang kite nak mandi 2 lebeh kurang 10 minet.nescaye takkan sejok lagi sebab badan kite da bole terima sejok 2.

bagi orang yang ade masaklah jerawat,(aku la 2) banyakkan minom ae.sebab jerawat ni kelua sebab toksin.kulet kite ni pengeluar toksin terbaek.bile kulet tesumbat,ade plak imflamasi pade kulet,akan jadiklah jerawat.so,bg org yang masaklah kulet kene la gune care laen untok buang toksin.antarenye minom ae lah.excercise pon ye.

bagi orang yang penah gemok pulak,mesti kulet kite akan menggeleber kan?so kite kene tegangkan balek kulet dengan lakukan angkat berat or sumtin yang bole built back kite punye otot supaye xlembek.bolela bli dumb bell ke sebijik. :) jangan sampei berotot plak ye nyahh.HAHA

eh,dumb bell ni chomel kan? :)

jangan skip meal.sekali kite skip,kite akan makan dengan banyak pade meal berikotnye.pecayelah. =.=

oh ye,bagi org yang berjerawat,kurangkan makan daging.ape2 jenis daginglah sebab daging ade banyak toksin.ikan xpe sebab minyak ikan sangat baek untok kesehatan.

lastly,kalau nak jalani ape2 aktiviti senaman,pakailah proper tracksuit kerane ia sangat membantu kite jalani aktiviti tesebot.

okeh.itu saje yang dapat dikongsikan hari ini.taataa.mmwwaaah!hahaha